गर्मी दिखा रही है अपना असर , क्या है स्वास्थय मंत्रालय के निर्देश
लू ने अपना विनाशकारी प्रभाव दिखाना शुरू कर दिया। गर्मी से हर कोई परेशान है। 7 मई को राजस्थान का बाड़मेर देश का सबसे गर्म जिला बताया गया। जहां तापमान अचानक 3 डिग्री बढ़ गया और अधिकतम 45 डिग्री से ज्यादा हो गया। इधर, भारत मौसम विज्ञान विभाग (IMD) ने गुजरात, राजस्थान और मध्य प्रदेश जैसे राज्यों में गर्मी को लेकर चिंता जताई है. ओडिशा, झारखंड, पश्चिम बंगाल आदि के लिए भी ऑरेंज अलर्ट जारी किया गया है।
स्वास्थ्य मंत्रालय ने ट्विटर पर इसकी जानकारी दी. इस पोस्ट के जरिए स्वास्थ्य मंत्रालय लोगों से गर्मी से बचने के लिए तैयारी करने का आग्रह करता है। भले ही गर्मी आपको परेशान करती हो, आपको पर्याप्त तरल पदार्थ पीना चाहिए। उन्हें खूब पानी पीने, ढीले कपड़े पहनने और ठंडी जगह पर रहने के लिए कहा गया। इसके अलावा अगर कोई बेहोश है तो उसे उस वक्त पानी नहीं दिया जाएगा।
गर्मी की लहर के दौरान प्राथमिक चिकित्सा कैसे प्रदान करें
- यदि किसी में गर्मी के लक्षण दिख रहे हैं, तो उन्हें ठंडी जगह पर ले जाएं और कपड़े हटा दें।
- रोगी को ठंडक पहुंचाने के लिए ठंडा पानी पिलाएं।
- त्वचा को नमीयुक्त रखें।
- रोगी को गीले कपड़े पहनाएं।
- रोगी को ठंडी हवा में रखें।
- अपने सिर, गर्दन, बगल और कमर पर ठंडा, गीला कपड़ा या बर्फ रखें। या कपड़ों को ठंडे पानी में भिगो दें।
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- अगर आप गर्मी से बचना चाहते हैं तो धूप में निकलने से बचें। हल्के, ढीले-ढाले सूती कपड़े पहनें। अपने सिर को स्कार्फ, टोपी या छाते से ढकें।
- पर्याप्त पानी पियें, भले ही आपको प्यास न लगे। तरल पदार्थ का संतुलन बनाए रखने के लिए ओआरएस, घर में बने पेय जैसे लस्सी, चावल का पानी, नींबू पानी और छाछ का सेवन करें।
- पर्याप्त पानी पियें, भले ही आपको प्यास न लगे।
- मिर्गी या हृदय, किडनी या लीवर की बीमारी वाले लोगों को अधिक तरल पदार्थ पीना चाहिए।
- अपने शरीर को हाइड्रेट करने के लिए ओआरएस और घर में बने पेय का प्रयोग करें। हल्के, ढीले-ढाले सूती कपड़े पहनें।
- अपनी आंखों की सुरक्षा के लिए धूप का चश्मा और अपनी त्वचा की सुरक्षा के लिए सनस्क्रीन का प्रयोग करें।